Cuadernillo autoestima-autocompasion
$4.990
Este cuadernillo fue diseñado como herramienta de apoyo para el trabajo terapéutico en torno a la autoestima y la autocompasión. Integra el enfoque sistémico y la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), y está pensado para ser utilizado junto con el/la paciente, no de forma autónoma.
Usos sugeridos:
-Como tarea entre sesiones: el/la paciente completa ejercicios en casa y los revisan juntos en el próximo encuentro.
-Como guía de trabajo en consulta: el/la terapeuta facilita los ejercicios durante la sesión.
-Como cierre de una etapa: para consolidar aprendizajes al finalizar una fase del proceso.
-Como “módulo” específico: cuando la autoestima y la autocrítica son el foco central del trabajo.
El cuadernillo se organiza en tres bloques:
–Bloque 1 - Comprensión: Psicoeducación sobre autoestima y auto compasión desde una mirada sistémica.
–Bloque 2 - Exploración: Ejercicios para identificar la historia de la autoestima, la voz crítica y los recursos propios.
–Bloque 3 - Transformación: Herramientas ACT y de autocompasión para construir una relación más amable con uno mismo/a.
